一本《秘密花园》火了，以迅雷不及掩耳之势覆盖了地摊，清空了网店彩笔。活粒君告诉你，这本黑白画集的魔力，在于曼陀罗绘画治疗。
曼陀罗绘画具有整合心理分裂、增强心理和谐与人格完整的功能，《秘密花园》绘本里藏有各种可爱的动物、让人着迷的风景，在绘画后，自我觉察及主观幸福感显著提高，是抑郁症、焦虑症患者的治愈系绘本。
左图别人家女友画的，右图自家女友画的，最后一张……活粒君画的?
好吧，言归正传，海明威、三毛、川端康成、梵高、张国荣.......细数这些名人自杀的背后，都隐藏着“重度抑郁症”的黑手。
重度抑郁症已被认定为遗传基因存在异常。国际最新的研究是，中英科学家联手通过低覆盖全基因组测序揭示了第10号染色体的两个区域和重度抑郁症有关。
全球约有3.5亿人患有抑郁症。英国牛津大学的遗传学家弗林特认为，由于东亚文化的原因，抑郁症患者并不愿意就医，因此，中国被确诊的人群，有可能都是严重抑郁症的患者。
像活粒君这样病得不轻的，医院，医生就给了一句忠告：按时按量吃药，药不能停。
先谈谈吃药
吃什么抗抑郁药有用？药贵吗？有副作用吗？药多久才能停？
听活粒君慢慢道来哟！
?抗抑郁药就是帮助失衡的神经递质恢复常态，让大脑正常运转。抑郁症常伴随失眠、焦虑等，对症用药是关键。您吃哪种？活粒君送五字经验：听医生的话！没有医生的处方也买不了药。
??医院一般开西药仿制药，价格亲民，几十元到一百多一盒。当然，更青睐中药的童鞋也有选择。
???吃抗抑郁药物，会偶有恶心、便秘、口干、倦睡等副作用，别害怕，吃药一两周后就没事了。
????抑郁症患者对吃药的态度就得像吃饭，不能别放弃！感觉好多了，也得医生同意才能停药减量，否则可能会复发或者加重病情。
再侃侃物理治疗
万一重度抑郁了，心理治疗就不顶用了，物理治疗还比吃药起效更快更好。康复了一样萌萌哒。
无抽搐电休克治疗（MECT）很有名滴，国际通用。刚做完会有头痛、意识混沌、反应迟钝等副作用，比较明显的是短期记忆丧失，但一般两周内能恢复。
不要轻易做MECT，因为副作用尚存争议，风险虽小但不完全为0。医生需要出示知情同意书，解释清楚治疗的目的、过程、疗效及疗程，听起来有点小怕怕，还是要和家属好好商量呢~~另外，不是想做就能做，得先过身体检查这关才行。
决定做的话，特！别！叮！嘱！治疗期间得停用抗癫痫药和安眠药。
治疗前准备
想做且能做MECT，完成下图这些准备，就可以躺平任电（tiao）击(xi)了。听着都有点小紧张吧？！
治疗过程
做MECT躺在治疗床上，先接受短效麻醉，工作人员还会注射肌松剂防止肌肉抽搐。
真正电击时，对头部释放一束90—mA的电流，通电时间2—4秒。电流小而短促并且不经过心脏，不会造成生命危险。然后抽搐发作会持续20秒至3分钟，医生通过脑电图监测发作情况。发作过后进行人工供氧，等几分钟咱恢复了自主呼吸，就会被送到观察室，一般5-10分钟能醒来。
在北大六院，MECT有专门的治疗室。治疗初期一般每周需要3—5次，之后根据情况适当增减次数，8-12次为一个疗程，每次元。做之前有一系列检查，再加上麻醉药和材料费，一次约四、五百元。
相信医生，别让治疗变得然并卵！
抑郁症病因、症状和治疗因人而异，但都可能痊愈。只要咱们和家属勇敢面对，听从医生意见，配合治疗，就没啥大不了的。
生活中也要阳光点，多锻炼，和小伙伴玩耍，抑郁症就更容易在我们的人生中销声匿迹。
最后大力推荐一个世界卫生组织的动画小短片，帮咱找回自信：