导语：随着生活水平的提高，人们的饮食变得丰富多样，大鱼大肉已经成为家常便饭，虽然满足了口腹之欲，但是很多慢性疾病也随之而来，比如高血压。
高血压属于三高之一，是我们生活中常见的疾病，虽然本身不属于严重的疾病，但是却会诱发一系列并发症，还会增加患上心脑血管疾病的几率，比如动脉硬化，中风等，严重威胁人们的身体健康，轻则瘫痪在床，重则危及生命。正是由于高血压会给患者带来诸多并发症，所以很多血压偏高的人都会处于惊慌之中，虽然很多人会采用吃药的方式控制血压水平，但毕竟是药三分*。如果经常服药，势必会给身体带来一些副作用，因此需要严格注意相关的用药问题，同时也要结合健康的饮食来调理身体。对高血压患者而言，在饮食方面要多加注意，有很多食物都是不可以吃的，网上流传高血压的“发物”是大蒜，血压偏高的人最好不要吃，否则很有可能引起血压水平的波动，那么这种说法究竟是否正确呢？接下来我们一起去了解一下。01高血压的“发物”是大蒜吗？大蒜是一种非常常见的食物，经常会用来当作配菜，几乎在每个家庭的厨房中都能见到它的身影，用它来做菜，不仅可以提升菜品的味道，里面含有的大蒜素和膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内的宿便，有利于维护肠道健康。除此之外，大蒜中还含有维生素B12，它与大蒜素对血压循环有一定的改善功效，可以防止血管积累过多的血液和血块，能够帮助提升血管的弹性，有助于血压平稳，因此高血压患者是可以吃一些大蒜的。不过任何事物都要控制好摄入量，大蒜也是如此，千万不能过量食用，尤其是血压偏高的人，如果长期服用或一次性吃太多，会让神经持续兴奋，致使血压波动，出现血压升高的现象。如果不能及时控制，这会诱发心脑血管疾病，影响身体的正常运行，所以高血压患者平时尽量少吃大蒜。02医生：若想血压稳定，3种素食莫贪吃⑴：腌制咸菜生活中有很多人都非常喜欢吃腌渍小咸菜，比如辣白菜，酸*瓜等，虽然这类小咸菜可以增强人的食欲，但是如果长期食用，会给身体带来一定影响。因为腌制咸菜在制作过程中会放入大量的盐，高盐饮食对身体的伤害非常大，尤其是会影响肾脏，肾脏受损时很容易出现血压升高的现象，给身体带来不利影响，因此想要避免出现血压升高的现象，平时一定要少吃腌制食物。⑵：坚果很多人平常闲来无事都会吃一些坚果，比如瓜子，花生，夏威夷果等，这些都是比较常见的休闲食品，味道酥脆可口，让人一吃就停不下来。虽然坚果类食物会带给人们很好的味觉体验，可是对于高血压患者而言，最好不要经常食用，因为里面还有大量的油脂，如果经常摄入会使血液黏稠度增加，甚至会发生血液堵塞的现象，对血压十分不利，甚至会诱发心脑血管疾病。⑶：茼蒿茼蒿是一种很常见的蔬菜，不仅口感清脆，营养也非常丰富，里面含有维生素以及多种微量元素，可以给人体补充多种营养物质。茼蒿虽好，但是对于高血压患者而言，最好少吃或不吃，因为茼蒿里面含有较多的钠元素，如果吃太多，会使体内的钠元素含量过多，从而引起钠碱失衡，导致血容量升高，引起血压水平的波动，出现高血压的现象。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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