秋风起兮白云飞，草木*落兮雁南归。进入十月，天气逐渐转凉，多种病*细菌“纷沓而至”，疾控君温馨提示应警惕水痘、流行性出血热、流行性感冒、手足口病、秋季其他呼吸道传染病及其它感染性腹泻病等。
一、水痘
水痘是由水痘－带状疱疹病*引起的急性呼吸道传染病。临床表现主要以发热及皮肤和黏膜成批出现周身性红斑、丘疹、疱疹、痂疹为特征。以冬春两季多发，感染对象主要为婴幼儿和学龄前儿童。水痘主要经呼吸道和接触传播，其传染性较强，易在幼托机构、学校等集体单位发生聚集性疫情。
健康提示
(1)保持环境整洁，空气流通。在学校及托幼机构等场所中，应加强教室的通风、换气。
(2)学校及托幼机构每天要做好晨午检工作，发现疑似病例应及时告医院就诊，患儿须在家隔离治疗，彻底治愈后才能复学。
(3)接种疫苗。对易感儿童接种冻干水痘减*活疫苗，接种水痘疫苗是预防和控制水痘的最有效手段。
(4)讲究个人卫生，勤剪指甲、勤洗手，特别是水痘患者，要防止抓破疱疹引起皮肤感染。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后应及时洗手。
二、流行性出血热
出血热是由鼠类携带汉坦病*，并通过其唾液、尿液等含有病*的排泄物、分泌物或直接噬咬人等途径，直接或间接传染给人，该病发病急、症状重、进展快、花费大、病死多。在常有野外工作或活动的农民、学生等群体中发病率高。每年10月开始至次年3月，是我省关中地区出血热的高发季节，西安、咸阳、宝鸡和渭南是出血热的高发地区。
健康提示：（1）接种疫苗是防控出血热的主要手段，按相关接种要求及时和全程接种疫苗，有效预防疾病的发生。（2）加强个人防护，养成良好的卫生习惯。尽量避免接触鼠类及其排泄物污染物，不要夜宿在果园等户外场所以防螨虫叮咬；在村周、果园、菜园、养殖场等重点场所可长期实施灭鼠、防鼠措施；不吃生冷特别是鼠类污染过的食物、水等；清理脏乱杂物和废弃物(如稻草、玉米秸秆等)时，要带口罩、帽子和手套。（3）一旦出现发热、肌肉酸痛、皮肤出血医院救诊。
三、流行性感冒
每年的10月至次年的3月是我省流感的主要流行季节。随着气温下降，进入10月份以后，我省流感病例数可能增加，应做好防护。
健康提示：（1）接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗，尤其6月龄-5岁儿童、老年人、孕妇、慢性病患者和医务人员等为流感疫苗优先接种对象。（2）养成良好的个人卫生和生活习惯，增强体质和免疫力；饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕后)应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。（3）每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。（4）学校及幼托机构应着重防范流感的小范围暴发，加强园内的环境卫生和教室的通风消*，落实晨午检、疫情报告等各项防控措施。
四、手足口病
手足口病是由肠道病*引起的传染病，包括肠道病*71型、柯萨奇病*A组16型等，其中EV71型较易引起手足口病的重症病例。手足口病多发生于5岁以下的婴幼儿，患者和隐性感染者是本病的传染源，主要通过粪-口途径传播，其次是经呼吸道飞沫传播，除此还可通过接触病人或通过被病人的排泄物、分泌物及疱疹液污染的手、日常用具、衣物等感染。每年10-11月是我省手足口病发病小高峰，要时刻做好“迎战准备”。
健康提示：（1）接种EV71疫苗能预防EV71型病*所引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。家长们可前往具有疫苗接种资质的预防接种单位，自愿、自费接种。（2）注意个人卫生，尤其是在触摸口鼻前、饭前便后、接触呼吸道分泌物后用清水、洗手液或肥皂洗手；不喝生水、不吃生冷食物；不与他人共用毛巾或其他个人物品；指导儿童养成正确的洗手习惯，掌握“六步洗手法”。（3）注意室内外的环境卫生，每天定时开窗通风保持室内空气清新；家庭常备“84”消*液，采用“浸、洗、擦、洒、泼”五法对儿童的玩具、其他用品等清洗消*。（4）尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。（5）出现可疑症状如发热、皮疹（特别是肛周皮疹）或口腔溃疡等，及时到县级以上医疗机构就诊。
五、秋季其他呼吸道传染病
十月逐渐进入晚秋，天气转凉，昼夜温差增大，人体抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，因此，秋季也是流行性腮腺炎、水痘、猩红热等呼吸道传染病的高发季节。
健康提示：（1）养成良好的个人卫生和生活习惯，防止病从口入，打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻，避免飞沫传播。每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜；不要接触病禽、病畜，儿童要远离禽鸟，尽量不去禽类屠宰市场。（2）对有疫苗预防的传染病如水痘、流行性腮腺炎等，按相关要求及时和全程接种疫苗，提高自身免疫力，有效预防疾病的发生。（3）流行高峰期应避免去人群密集场所，特别是症状较轻的医院就诊，避免发生交叉感染。（4）学校及托幼机构及应认真开展晨、午检和疫情报告工作，保证室内做到充足的通风换气，每日做好教室、文具、玩具和餐具的清洁，一旦发现病例，应对病例接触的物品进行及时消*。
六
感染性腹泻
临床表现
腹痛、腹泻，腹泻次数一般一天3-10次以内，重者一天内可达几十次；
大便性状常见有稀便、水样便、洗肉水样便、粘液便等；
部分病例可伴有发热、恶心、呕吐、脱水等不同症状或体征。
病因
秋季导致感染性的腹泻主因是：病*感染，有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病*等，一般婴幼儿多发。
传播渠道
主要通过密切接触传播，也可通过被病*污染的水、食物、玩具、衣物、用具等间接传播。
预防
预防关键是注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，防止病从口入；
注意为孩子保暖，避免其腹部着凉；
经常对家中婴幼儿的奶瓶、水杯等用品煮沸消*；
6个月-3岁的宝宝，可以在每年7-9月份接种轮状病*疫苗进行有效预防。
七、其它感染性腹泻
健康提示：（1）养成良好的卫生习惯，防止病从口入。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，饭前便后及接触脏东西后要洗手，避免脏手接触口、眼、鼻，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥。（2）注意饮食卫生，不吃腐败变质的食物，喝开水不喝生水，不吃生冷不洁食物，不生吃禽蛋类产品，生熟食品要分开。（3）一旦出现类似感染性腹泻症状者，医院就诊治疗。
八、食源性疾病
食源性疾病是指通过摄食而进入人体的有*有害物质（包括生物性病原体）等致病因子所造成的疾病。临床主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，可伴有发热，严重者可出现脱水，传播媒介主要为食物。该病具有发病突然、家庭呈多例感染、学校、幼托等集体单位表现集体性食物中*的特征。
健康提示
(1)保持清洁。“餐前便后要洗手”，做饭的过程中也要注意洗手，厨房用具要保持清洁，尤其是碗筷、刀、案板、抹布，不要让它们成了污染源。厨房和储存食物的地方要注意防虫防鼠，家里养的宠物也尽量不要让进入厨房。
(2)生熟分开。在储存、加工食品时，使用两套刀具、器皿、案板等分别处理生、熟食品，不能混用。在冰箱内熟食放在上层，生食放在下层。
(3)烧熟煮透。适当烹调可杀死几乎所有危险的微生物。食物要彻底做熟，尤其是肉、禽、蛋和海产制品。冰箱里存放的剩余饭菜、熟食再次食用前应当彻底加热才安全。
(4)控制细菌繁殖。合理存储食物，在安全的温度下保存食物：绝大多数致病微生物喜欢室温环境。熟食在室温下不得存放２小时以上。所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏（最好在５℃以下），即使在冰箱中也不能过久储存食物。
(5)使用安全的水和食物原料。食材要新鲜，挑选新鲜和有益健康的食物，变质的食材中可形成有*的化学物质，要及时扔掉。不吃超过保存期的食物。水果和蔬菜要彻底清洗干净。
九
季节性抑郁症
天气日渐转凉，反而会出现心情郁闷，四肢发麻、疲惫、失眠等情况，其实秋天是季节性抑郁症的高发期。
病因
造成秋季抑郁症的原因中，“阳光不再充沛”是第一大因素。当阳光强度降低时，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌减少，这会使人体细胞兴奋性降低，人的情绪就会变得低沉，严重者就会引发抑郁症。
预防
增强对自身职业压力的认知；
人际适应、建立和谐的人际关系；
去读一读或翻一翻你喜欢的书籍和杂志；
聆听调整情绪的音乐；
倾诉及适度宣泄；
冥想、赏花、户外活动。
十
皮肤病
秋季皮肤水分易流失，从而降低皮肤的屏障功能，易出现皮肤过敏问题。
秋天是大闸蟹等蟹类美食上市的季节，因吃虾蟹过敏的病人也会增多。
这一方面跟病人的自身的免疫力下降有很大关系；
另一方面，虾蟹类食物中的异种蛋白质含量很高，性寒且带湿*，属“发物”，皮肤病患者或皮肤易敏感的人不宜吃。
十一、外出旅行卫生
外出旅行乘坐密闭交通工具、人群短时间内急剧增多以及人群间的接触频繁，将增加呼吸道疾病的传播风险，外出期间食源性疾病发生可能性会有所增加。同时，境外发生的某些传染病对于赴境外旅行的公民也存在一定的风险。
健康提示：（1）旅行前应了解目的地的传染病相关情况，掌握常见疾病基本的预防知识和技能。依需要，可向当地疾病预防控制机构或出入境检验检疫部门进行专业咨询，提前接种必要的疫苗。（2）旅行期间，一要保持良好的个人卫生习惯，养成勤洗手的良好习惯，未洗手前避免用手直接接触口、鼻、眼；二要避免与急性呼吸道感染病人密切接触；尽量避免接触单峰骆驼、病死禽等，必须接触时则需注意个人防护，并及时洗手；三要注意饮食卫生，不吃未彻底煮熟的食物、未经消*的奶、未削皮的水果、生的蔬菜，不喝不干净的生水等；四要做好个人防蚊、防蜱虫措施，建议穿着长袖上衣和长裤、睡觉时使用蚊帐（或空调房）、使用防蚊驱避剂等；五要注意自我健康监测，若出现发热，同时伴有咳嗽、呼吸困难、腹泻或皮疹等其他表现时，应当立即就医。（3）旅行归来，应继续做好个人健康监测，一旦出现身体不适，应及时就医并主动告知医生旅行史，以助于诊断和治疗。
出行健康“护身符”
“嗡嗡嗡”杀手
?马来西亚、泰国、越南和斯里兰卡——登革热
登革热是由登革病*引起、经伊蚊传播的急性传染病，主要发生在热带、亚热带地区。典型症状是发热、皮疹和“三痛”（头痛、眼眶痛、肌肉骨骼关节痛）。
?意大利、美国——西尼罗热
西尼罗热是由西尼罗病*感染引起的一种人兽共患、急性虫媒传染病。鸟类是主要的传染源，蚊子是主要的传播媒介。症状主要为发热、头痛、皮疹等。
?印度、非洲——疟疾
疟疾是由疟原虫感染引起的寄生虫病，主要由雌性按蚊叮咬传播。临床特点为反复发作的间歇性寒战、高热，出汗后可缓解。
定制攻略：预防蚊虫叮咬
?旅行途中穿长袖衣裤，衣物应尽量覆盖上下肢，不要穿暴露脚部皮肤的凉鞋、拖鞋。
?避免在公园和景区树荫下长时间逗留。远离积水、废旧轮胎及沟渠等蚊虫孳生地。
?外出时，涂抹驱蚊霜。如果同时使用驱蚊霜和防晒油，应先用防晒油再用驱蚊霜。
?住宿选择有空调的密闭房间，并使用电蚊香、蚊帐等。
?前往有疟疾疫情的地区可进行预防性服药，一般提前7-10天服用氯喹2片可预防7-10天，服药注意事项请咨询医生。
?旅行结束后一个月内如出现发热，应及时就诊，并向医生说明旅行史。
“美食”诱惑
?美国、东南亚——食源性疾病
东南亚国家气温较高，有利于细菌繁殖，加上出游人数较多，发生食源性疾病的风险较高。
?非洲——霍乱
霍乱是由霍乱弧菌引起的烈性肠道传染病，发病急，传播快。典型临床表现为：剧烈的腹泻、呕吐，引起脱水，严重者出现休克和肾衰竭。
定制攻略：注意饮食饮水卫生
?要确保吃热食，不吃没有完全煮熟或生冷食品，卤味食品最好少吃。
?喝瓶装水或开水，不喝生水；如无法确认冰块是由安全卫生的饮用水制成，最好不要食用。
?旅游区食品来源复杂，无证小摊小贩难以保证食品安全，因此，要选择正规饮食店就餐，并观察店里的卫生状况，如是否有清洁的水源、消*设备、防尘设备，食品原料是否新鲜，周围环境整洁状况，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离等。
“美景”当前
?菲律宾——钩体病
钩端螺旋体病简称钩体病，是由致病性钩端螺旋体引起的急性动物源性传染病。鼠类和猪是主要传染源，经皮肤和粘膜接触含钩体的疫水而感染。早期表现为发热、头痛和全身肌肉酸痛，可出现各脏器损害和功能障碍。
定制攻略
?避免接触疫水。去吕宋岛的游客要注意防护，不要在池沼或水沟中捕鱼、游泳，去稻田玩耍可以穿长筒靴，戴胶皮手套。
?中东国家——中东呼吸综合征
中东呼吸综合征（MERS）症状类似流感，重症患者可发生肺炎，出现呼吸衰竭和脏器衰竭，甚至死亡。
定制攻略
?勤洗手；避免和有呼吸道感染症状的人员密切接触；外出时尽量戴口罩；避免在人群密集的场所长时间停留。
?避免前往动物饲养、屠宰、生肉制品交易场所以及野生动物栖息地；避免直接接触动物及动物的排泄物，尤其是避免接触骆驼。
?当出现呼吸道感染症状时，应及时就医。
?在入境时有发热、咳嗽、气促、呼吸困难等急性呼吸道症状的人员，应主动向海关部门申报患病情况和到访国家，并配合卫生检疫和疾病预防控制部门开展调查及相应医学检查。
?刚果（金）——埃博拉出血热
埃博拉出血热是埃博拉病*引起的一种严重急性出血性传染病。主要通过接触病人或感染动物的血液、体液、分泌物和排泄物等感染。病死率高达50%。
定制攻略
?避免接触他人的血液或体液，避免接触野生动物。
?旅行期间以及返回21天内观察自己的身体状况，如果出现发热等症状，请立即就医，并告诉医生旅行史。
构建和谐促进健康
淳化县疾病预防控制中心官方