中秋虽已过
但温暖的祝福永远不会晚
小编在此祝大家中秋快乐
新生*训即将来临
你做好准备了吗？
下面小编为您送上一份
中秋小礼
*训注意事项饮食
1、忌吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，*训时学生容易感冒发烧（但也要适量保持营养）早饭一定要吃，否则会头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。
2、多喝水、多吃水果（太阳热容易失去水分和无机盐，多喝些矿泉水，有条件的话喝些果汁，尤其是含维生素c的，无条件的放点盐或者葡萄糖）。
3、体内败火，可以去超市或药店买些菊花茶、干玫瑰花等泡成茶水，凉后饮用，每天当成润口的饮料喝。
生活
1、迷彩服里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的。*用背心比较好，女生的话，戴运动胸罩。出门前认真检查*装：*帽、腰带、水壶等。装束要合适：腰带适当紧一点。
2、袜子也以棉制运动袜为最佳，鞋子里面最好垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
必备药品
1、藿香正气：防中暑、肠胃问题
2、润喉片：*训喊口号，喊得口干喉燥所以要养护嗓子（根据本人经验不可多吃）
3、风油精：头晕、蚊虫叮咬用品
4、爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽
关键词：*训期间常遇到的医疗知识1中暑定义：中暑是温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的统称。
原因：高温环境、暴晒时间、湿度、风速、劳动强度、睡眠不足、过度疲劳和水盐供给等有关。
症状：大汗、口渴、物理、头晕、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、注意力不集中、四肌发麻等，体温不超过37.5℃。
预防处理：
1、别等口渴了才喝水，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。运动现场必须有足够的饮用水，最好是淡盐水，以弥补人体因出汗而失去的盐分。
2、保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。
2晒伤定义：晒伤是因皮肤过度暴露于有害的太阳紫外线引起的，虽然晒伤的症状（例如皮肤出现红斑，并且有触痛现象）通常是短暂的，但皮肤受损却是永久的，同时会对健康产生长期的严重的影响，甚至是皮肤癌。预防处理：1、晒伤的皮肤最后完全用清水来清洁，避免用香皂和卸妆品2、晚上洗完澡后，可用芦荟敷在晒伤发红的部位，感觉特别清新凉爽。（白天*训时不要在晒伤的皮肤上涂芦荟）3、皮肤晒伤后，可用*瓜片敷在疼痛的皮肤上约10分钟，或者涂绿药膏。3虫蚁咬伤症状：轻者为轻度红斑、丘疹或风团，伴有不同程度的瘙痒、烧灼及疼痛感，重者可出现皮肤广泛损伤或坏死，关节痛等，严重的甚至引起全身中*症状，导致过敏性休克而死亡。处理措施：1、切忌搔抓，不可用热水烫洗，可先用胶布或胶纸反复多次粘去皮疹处的*毛，及时用肥皂水或碱性水溶液（氨水等）冲洗局部，以中和*素。2、切不可使用刺激性较大的花露水、清凉油、姜、大蒜、牙膏等，因其可能引起接触性皮炎，加剧病情。3、如果发生红肿，可用冰敷，可以快速起到消肿的作用。4休克定义：休克是机体由于各种严重的致病因素引起的急性有效循环血量不足导致的以神经体液因子失调与急性循环障碍为临床综合征。这些致病因素包括大出血，中*，烧伤，窒息，感染，过敏。或者强烈的神经刺激。*训休克通常是由过敏引起的。处理措施：1、通常取平卧位，必要时采取头和躯干抬高20度到30度，下肢抬高15度到20度，保持气道的通畅和正常通气。2、保暖。避免体温下降，尽量减少搬动。3、建立通畅的外围通道，补液（例如：盐水）