日常生活中，相信很多人都听过见过：“为他人着想，捐献热血，分享生命。”这样的话语。是的，这就是世界献血日的口号。但积极献血的同时，也有不少人纳闷，献血有益健康还是有害健康呢？
针对这一疑惑，我跟大家分享一下血液这一块的基本知识，希望大家能耐心了解下，在今后说不定哪天能帮助到你。
血液基本知识：
一、血液中都包含什么组成成分？
首先我们得知道正常成年人的体液量约占体重的60％，并不是肌肉哦。而血浆占体重的5％，血液中除了血浆外，还含有血细胞（白细胞+红细胞+血小板）所以血液占体重比约为7％，相当于每公斤体重70ml，一个60kg病人血液差不多ml。
二、人体失血多少会休克？
1、当人体失血量＜总血量10％（ml），机体可通过自身调节代偿。
2、一般失血量＜20％（ml）时，这时人就有点轻度休克，比如口渴啊，皮肤苍白发凉啊，但人体还可代偿，脉搏啊血压啊基本正常。可以补点液体就好了或者喝点家里红糖水。
3、失血量＞总血量20％（ml），这就有点中度休克了，血压也开始降低（上压＜90mmHg），脉搏增快（＞次/分），这就需要补点液体，加点适量红细胞。
4、失血量＞总血量30％（ml），这就基本属于重度休克了，意识模糊，四肢发冷，脉搏细速甚至摸不清，上压＜70mmHg，这就要输全血和其他晶体液体和胶体液体了。
适当献血的好处：促进细胞新陈代谢
通过上面的分析，献血不应多于ml，不然容易出现轻度休克。而且适当献血，确实对身体造血功能有益。献血可能对促进细胞新陈代谢有点帮助，因为人的细胞也是有寿命的。
例如红细胞寿命一般天，主要功能是运输氧气和二氧化碳。白细胞寿命就难确定，一般和防御功能有关，炎症发热就是和白细胞死亡有关。而血小板一般寿命为7-14天，主要功能是生理性止血。
无偿献血的误区：
当然大家可能还有另外一种误解，为什么我们无偿献血，但用血时却要花钱，医院输血一般都不会输全血，而是把血液成分提出来分好冷冻储存，像什么悬浮红细胞、洗涤红细胞，浓缩血小板等。这些操作储存都需要花费的。现今社会对血液的需求还是很高，医院血库经常缺血，医院每年都会组织员工献血。
如果大家身体健康并且乐于助人，献血是一种很好的方式，献血前3天不要服药，不饮酒，上次献血应在半年前，睡眠充足，并且献血量最好＜ml。而且献血总量超过ml，可以终生免费看病用血。