秋天已经到了，早晚的温差将日渐拉大，对于很多体质虚弱的人来说，影响是非常显著的，糖尿病人也就其中之一。由于温度降低，加之患病本身免疫力差，如不注意日常保健，那么容易加重病情，甚至诱发并发症。所以，糖尿病患者在秋季更要加强保健，坚持运动是必不可少的保健措施。
秋季糖尿病患者可以如何进行运动？
1、调整好运动时间
糖尿病患者由于血糖升高会对周围的血管神经造成影响，这样就很容易导致微循环障碍，在局部的供血本来就比较差，所以运动的时候一定要注意好气温变化。如果在运动期间空气较冷，就会刺激到血管，使血管收缩，进一步影响到循环系统。尤其是秋季温差较大，如果在清晨或者夜晚比较寒冷的时候出去运动，常常就会刺激到身体，引发不良症状，最好是选择中午或者下午相对暖和一点的时间进行运动。
2、运动之前进行热身
由于秋季的气温变化比较大，如果突然进行锻炼容易使身体不适应而造成损伤。为了避免这种情况，再进行运动之前就一定要做好热身，如果是体质较好的，可以选择一段时间的慢跑来进行热身，能够有效的促进身体循环，如果身体素质比较差的人群，就可以选择做一些简单的活动来伸展肌肉和韧带。这样不仅仅能够减少肢体受到损伤的，可能还能够提高关节灵活度，更有利于进行锻炼。
3、选择正确的活动方式
糖尿病人在运动之前一定要选择好合适的运动方式，因为每一个人的体质不同，能够进行的运动强度也不一样，并且糖尿病人一定要注意进行安全的运动，否则造成损伤将会很难愈合。一般在秋天最适合进行的也就是有氧运动，糖尿病患者可以根据自己的身体情况来选择慢跑，如果身体素质较好，也可以选择骑自行车来保持长期的运动。
4、注意好运动间隔
运动的间歇时间也决定了糖尿病患者运动后的效果，如果两次运动的间歇时间过长，就会导致身体恢复原来的病理性改变，对于血糖调节的促进作用也会逐渐消失，所以患者在进行运动的时候一定不能间歇过长时间，最好养成每天运动的习惯。但是运动的间歇周期也不能太短，否则会导致运动量过大，对身体造成负担。
5、避免剧烈运动
糖尿病患者在秋季是一定不能进行剧烈运动的，因为剧烈运动的时候会导致新陈代谢得到极大的促进，如果患者在运动之前已经服药或者是注射胰岛素，就有可能会导致低血糖，并且剧烈运动引发的低血糖症状发作过于迅速，容易导致患者休克。
秋季运动的时候，糖尿病人一定要注意自己的身体变化，因为在血糖得不到控制并发症发作的时候，身体都会有比较明显的表现。如果出现这些症状也就说明运动方式不对，应该及时改正。