28.等待你的关心，等到我关上了心。
此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
明明没有到年老力衰的年纪，但是却有了白头发，头发变白是什么原因呢?这个问题我想肯定困惑了很多人吧。其实这就是大家不注意日常保健的结果。下面看看头发变白的原因吧。第一、肾阴亏损中医认为肾为人体先天之根本，人体的生长发育与肾密切相关，毛发的生长与色泽正常也离不开肾精气的充养，肾精气充足时则乌黑光亮.。要多注意肾的日常保健。第二、血热青少年血气方刚，肝气旺盛，导致血热，煎耗阴液，而使白发失养变白。第三、肝郁气结忧思悲伤，喜怒过度，肝失疏泄，血气运行不畅;或郁热化火，灼伤营血，引起机体产生一系列的生理变化，影响了人体的阴阳气血运行及脏腑经络的功能，损伤了人体元气，从而导致疾病发生，并使头发在较短时间内变灰变白，即常说的 一夕白发。第四、气血虚弱 发为血之余 就是说头发的生长要依赖人体血气滋养，气血充足了，头发的生长才会正常。任何原因引起的气血虚弱都使头发失去滋养，变的枯*早白，。第五、人体必需微量元素缺乏，或摄入营养不均衡头发的颜色主要是又体内的微量元素决定的，当体内的微量元素异于正常状态时，就极有可能成为头发变白的原因。第六、头发变白与精神因素有关:除衰老、家族性或患有某些疾病外，后天使头发变白的原因当属精神因素，俗话说 愁一愁，白了头，笑一笑，十年少 是有一定道理的。一夜白头的例子有很多，除了人身体的正常衰老，更多的是所谓的心病。放松心情，少些忧虑和思考也可以不白头。