母乳是孩子最重要的口粮，如果妈妈饮食不注意，不仅宝宝的口粮保不住，还会让宝宝生病，甚至有生命危险……
妈妈吃不对，孩子跟着遭罪
去年4月，在孩子“百日宴”时，林女士吃了一块花生奶糖，后来给孩子喂奶，1个多小时后，孩子开始哭闹不止。
林女士吓了一跳，发现孩子胸脯上起满红色的疹子！不一会儿，孩子的脸变得涨红，张着嘴直喘气，家人立即将孩子送诊。
1小时后，孩子病情趋于平稳，检查表明，孩子属于过敏体质的速发反应，发病时喉头水肿造成休克。
询问下，医生得知林女士吃的奶糖是“花生乳”，没想到一颗花生糖，差点要了孩子的命！
这种事不是个例。
家住青岛的小美，对海鲜情有独钟。可怀孕后，为了宝宝，家人不让她吃。后来宝宝出生快两个月的时候，她忍不住吃了一次，结果吃后回家喂完奶不一会，宝宝的脸上就起了湿疹。
医生检查后说是海鲜过敏导致。
看着宝宝以前白嫩的小脸现在却满是疙瘩，还哭闹不止，小美真的无比自责内疚。
这些案例无不说明，哺乳期妈妈的日常饮食真的会影响到宝宝的健康，所以在做月子餐的时候也要当心。
哺乳期妈妈，怎么吃更健康？
为确保自己和孩子的饮食安全，宝妈们要了解以下饮食禁忌。
1.有过敏史的宝妈怎么吃
做月子餐前，先确认自己有无过敏史，如有，在选材上避免使用容易引起过敏的食材，如花生、芒果、桃子、海鲜等。
如果是不确定宝宝对哪些食物过敏，最好求助医生，或在食用易致敏食物后，密切观察宝宝有无腹泻、呕吐、便秘、出皮疹等症状，以便更好地确定过敏原。
2.哺乳期吃海鲜要注意
哺乳期的妈妈们还是尽量少吃海鲜，如果食用后产生不良反应，应立即停止进食并且找专业的医师就诊。
3.哺乳期最好不要喝酒
有些地方盛行月子里喝米酒，这里也是不建议的。饮酒后，酒精会随着乳汁进入宝宝身体里，损伤宝宝神经，让小宝宝兴奋，哭闹不止。如果是大量饮酒，宝宝喝了母乳都可能会“醉酒”，昏迷不醒。
因为哺乳妈妈饮酒后，酒精会在30~90分钟后出现在母乳中，然后才会慢慢代谢和消失，建议能不喝酒就不喝酒。
4.哺乳妈妈最好不要喝咖啡有的妈妈在生孩子之前就有喝咖啡的习惯，如果哺乳期继续喝咖啡，宝宝喝了含咖啡因的乳汁后会出现烦躁不安、哭闹、入睡难的现象，所以还是等过了哺乳期再喝吧~5.哺乳期不必刻意拒绝调味品哺乳期不必刻意回避调味品，平常怎么吃哺乳期就怎么吃，其实没什么禁忌，但是食盐、酱油这些调味品，最好少吃，因为吃的太咸，容易造成水肿，也会增加宝宝的肾脏负担。以上这些关于哺乳期妈妈的饮食禁忌，妈妈们要谨记哦，度过一个轻松快乐的月子。——END——
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