正确的泡脚方式也能缓解痛经
正确的泡脚方式也能缓解痛经 微微健康 发布： 15:29:06 | : vivi14 | 查看: 次 摘要： 大家都知道，女性月经期间是要重视做好保暖工作的，因为如果经期受寒的话，很容易导致痛经的发生。而泡脚是女性取暖的一种很好方式，所以如果在经期泡脚，对缓解痛经能起到很好的作用。下面，给大家介绍一种缓解痛经的正确泡脚方式。 大家都知道，女性月经期间是要重视做好保暖工作的，因为如果经期受寒的话，很容易导致痛经的发生。而泡脚是女性取暖的一种很好方式，所以如果在经期泡脚，对缓解痛经能起到很好的作用。下面，给大家介绍一种缓解痛经的正确泡脚方式。正确的泡脚方式也能缓解痛经也许很多女性朋友会觉得奇怪，不就是用热水泡脚吗，还用得着注意什么别的问题吗?当然，泡脚也是有技巧的。如果用对了方式，不但能帮助女性保暖身体，还能缓解痛经的发生呢。那么，女性如何正确泡脚缓解痛经呢?一起来看看吧。取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中。药水宜泡至双足踝关节处，泡脚的同时揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次分钟。于经前7天开始泡，至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛的效果。其实除了泡脚缓解痛经外，女性在经期如果能在生活习惯和饮食上注意调理，也是能帮助自己缓解痛经的。所以，女性在月经期间一定要注意保持卫生、不吃冰冷食物、保持足够的睡眠等都是能预防痛经的发生的。相关文章：四种方法让女性轻松告别痛经
